苹果健身+订阅服务即将登陆iPhone，您不需要Apple Watch关闭你的动作，站立和锻炼戒指，但有一个陷阱。

发生了什么事情?健身+将于10月24日在iOS上推出。你不需要Apple Watch来关闭你的戒指，但是一个重要的锻炼指标将在没有可穿戴设备的情况下近似：燃烧的卡路里。

为什么要在乎?因为这标志着健身+与苹果手表的脱钩。苹果能激励的人越多，就越好。

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怎么办?在 10 月 24 日将您的 iPhone 更新到 iOS 16.1 以访问健身+。

苹果手机上的苹果健身+不需要苹果手表

10月20日在苹果新闻编辑室发布的公告证实，在iPhone上使用Apple Fitness+不需要Apple Watch系列8或更高版本，因为该服务将于2022年10月24日星期一在苹果智能手机上推出iOS 16.1，iPadOS 16.1和tvOS 16.1。

安装更新后，打开库存的健身应用程序，然后触摸底部的“健身+”选项卡，开始在iPhone或iPad上使用该服务。

借助苹果手表，除了 iPad 和苹果 TV 之外，您的个性化实时指标也会显示在您的 iPhone 上。如果您拥有支持AirPlay的Roku，则屏幕上的健身+指标也将很快在您的Roku上提供。

使用苹果手表仍然获得更好的体验

年轻女子在客厅里进行HIIT培训，同时在苹果电视和手表上使用Fitness+

iPhone 上的健身+可让您访问 3，000 多种工作室式锻炼。为了更好地跟踪某些指标，您需要Apple Watch及其运动传感器。

例如，您不会看到实时心率和燃烧的精确卡路里，因为您的iPhone没有心率传感器。相反，健身应用程序将估计燃烧的卡路里，您仍然可以关闭戒指。

新艺术家聚焦系列

一个年轻人在健身房的跑步机上跑步，同时在iPhone上观看健身+节目

苹果还增加了一个新的艺术家聚焦系列内容，并与新客人一起扩展了“步行时间”内容。艺术家聚焦提供艺术家的锻炼播放列表，不仅包含他们的常规歌曲，还包括协作和混音。

10月24日，艺术家聚光灯将使用泰勒·斯威夫特的“午夜”专辑中的音乐。

为了庆祝“午夜”的主题，前三场锻炼将以特殊的主题照明为特色，Fitness+运动鞋将以有趣和创造性的方式突出艺术家。在跑步机锻炼中，健身+教练斯科特·卡文的每个教练技巧的第一个字母将组合成“SWIFTIE”。在 HIIT 锻炼中，健身+ 训练师 Anja Garcia 将通过 13 秒的间隔来指导用户，以利用 Swift 对数字 13 的亲和力。

一项新的“每个跑步者瑜伽”锻炼计划将于同一天与世界顶级超级马拉松运动员之一斯科特·尤雷克(Scott Jurek)一起开始。

新时光漫步的客人

苹果健身+在iPhone和苹果手表上播放汉娜·沃丁汉姆主演的“步行时间”剧集

还将有一些新的“步行时间”剧集。《是时候散步》将有影响力的人的个人音频故事、照片和音乐放在手腕上。“新行走时间”剧集将带来演员汉娜·沃丁汉姆，歌手梅根·特雷纳和前宇航员艾琳·柯林斯等嘉宾。

最后但并非最不重要的一点是，Fitness+将推出三个新系列供您欣赏，分别名为“完全80年代的自行车”，“运动员最佳正念冷却时间”和“14天HIIT和力量挑战”。

健身+ 定价和可用性

苹果电视、苹果手机、iPad 和苹果手表展示了来自健身+ 的 HIIT 锻炼，并带有实时指标

健身+目前在21个国家/地区提供。苹果一直在将这项服务扩展到更多市场，但全球推广仍未完成。

该服务的费用为$ 10 /月或$ 80 /年在美国。健身+也与一些苹果一号订阅捆绑在一起。您可以以相同的价格与最多五位其他家庭成员共享对 Fitness+ 订阅的访问权限。

您可以通过购买iPhone，iPad，苹果手表或苹果电视等新设备在苹果上免费获得三个月的健身+。

现有用户包括一个月的健身+。Apple 正在与银蛇、塔吉特、联合医疗保健和移动健康合作，提供特别优惠，让你无需额外费用即可注册。